דימוי עצמי נמוך

מהו דימוי עצמי?
דימוי עצמי הוא הדרך בה אנו תופסים את עצמנו, הוא מורכב ממחשבות ורגשות שלנו על עצמנו, ומושתת על ניסיון חיים, אירועים חיים מכריעים, הצלחות וכישלונות. דימוי עצמי נבנה לאורך החיים והוא אינו סטטי. אנשים הסובלים מבעיות בדימוי העצמי אינם מנכסים לעצמם הצלחות, אבל כן כישלונות, אינם סומכים על עצמם, הם לרוב פאסימיים, ומרגישים נחותים ביחס לאחרים. דימוי עצמי נמוך יכול להיות בעל השפעה מרחיקת לכת על כל תחומי החיים, אם בעבודה, בבחירת בן זוג, בזוגיות, במשפחה ובקבוצת השווים.

מהו הערך של טיפול נפשי בבעיות בדימוי עצמי?
בטיפול נפשי ניתן לזהות את הגורמים שהשפיעו על היווצרותו של הדימוי העצמי הנמוך (דימוי גוף נמוך, דימוי חברתי נמוך, דימוי נמוך בלימודים) ואת הפער בין העצמי האידיאלי לממומש. זהו תהליך של ההעצמה למימוש היכולות ומציאת האוצרות הפנימיים שקיימים בכל אחד ואחת מאתנו.