עשה ואל תעשה בתקופת הגירושין

מעצם טבעה תקופת הגירושין גוררת אחריה מצבי קיצון, ומתגרשים רבים נוטים לעשות טעויות רבות. קחו את רשימת המכולת הזו ונסו להרחיב והלעמיק את החשיבה סביב כל סעיף, חישבו על הילדים ועל עצמכם וכיצד תוכלו לעבור תקופה זו במינימום נזקים, לטובת כולם. תקופת הגירושין גם לא במצבי קיצון יוצרת מעבר, משבר ומאלצת אותנו לגייס כוחות נפש להתמודדות. חשוב ביותר להשאיר אנרגיות, ולרכז את המשאבים בנושאים העיקריים ולא התפלים. להלן כמה חוקי אצבע, לדרך צלחה!

  • אל תשמשו בילדים כאמצעי תקשורת ביניכם.
  • אל תשמשו בילדים כמגן אנושי, הם רכים, ונוטים לקחת על עצמם אחריו ואשמה.
  • אל תגרמו לילדים להיות מתווכים בין הצדדים, הם לא מגשרים!
  • התרכזו בצרכי הילדים לפני הצרכים שלכם!
  • היו ערניים לביטוי מצוקה של הילדים, וטפלו בהם! בכל גיל ביטויי המצוקה שונים, ובאופן כללי מעידים על רגרסיה לשלבי התפתחות מוקדמים יותר.
  • אל תריבו בנוכחות הילדים, יש לזה השפעה הרסנית עליהם, הם מרגישים שהעולם קורס, ואין מי שיחזיק אותם וישמור עליהם.
  • שימרו עד כמה שניתן על הסדרי הראייה הקבועים בחוזה, כך יוכלו הילדים לצפות את המציאות, ובתקופה קשה של הסתגלות תאפשר בנייה מחדש של תחושת ביטחון.
  • אפשרו לשני ההורים להיות מעורבים בגידול הילדים.
  • גם חוזים עם "משמורת בלעדית" של הורה אחד אינם מסירים את "האחריות ההורית" מההורה השני, השאירו את שני ההורים מעורבים בכל הנוגע לילדים. מאמר על ניכור הורי
  • הימנעו מהעליל עלילות שווא על הגרוש/הגרושה, עצות לא טובות של חברים/בני משפחה/עו"ד עלולים ליצור הסלמה בתהליך, והרחקה של תהליך ההחלמה שנדרש לכולם.
  • הימנעו מלדבר לשון הרע על הגרוש/הגרושה, הילד מפנים את דמות ההורה, וחשוב שההפנמה תהיה חיובית.
  • שבחו את ההורה השני, ציחקו איתו, שתפו אותו, ובפני הילדים דברו דברים טובים אודותיו.
  • נסו ליצור תקשורת פתוחה ומלאת הומור אם ניתן עם הגרוש/ה.
  • צרו הזדמנויות לפעילויות משותפות.
  • בשלב ההיכרויות עם בני זוג חדשים, חשוב לשמור על מערכת היחסים הישנה עם הגרוש והגרושה. הם תמיד יהיו חלק מהחיים שלך וחיי ילדיכם.
  • במידה והצלחתם למצוא זוגיות חדשה נסו לעשות היכרות הדרגתית לילדים.
  • בפרק ב לא למהר לעבור מגורים משותפים, "הדרגתיות" היא שם המשחק. ראיון אצל עמוס רולידר/מנהלת מכון לנפש שירלי סלע וינטר
  • במידה ויש מצוקה גדולה העיזו לפנות לעזרה. מתוך מילון היופי/ ליווי מתגרשים/ מנהלת מכון לנפש/ שירלי סלע וינטר, "הכוח שבפנים"/ קבוצות תמיכה למתגרשים

המלצות נוספות במאמר: גירושים אכזריים: הצילו את התהליך
התמודדות עם גירושין